二日酔いの症状とその解消法を教えて!

二日酔い 解消法

二日酔いの症状とその解消法を教えて!

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二日酔いになると、フワフワと浮いてるような感覚になり、仰向けになると天井が上下しているみたいに感じます。

そんな時は決まって、朝起きると頭痛がするので、そうなる前に対処する必要があります。

いくつか二日酔いを和らげるために試してみることがありますが、その中でも、眠る前に熱いシャワーを浴びて汗をかくのが効果があります。

汗と一緒にアルコール分も洗い流されるので、そのまま何もせず寝てしまうよりも高い確率で、二日酔いが軽減されます。

 

私は仕事柄お酒を飲む機会が多くよく二日酔いになります。

私の二日酔いの症状はひたすら胃のムカつきです。食欲が一切なくなり、水しか飲みたくありません。ですが、朝起きたら無理矢理でもお味噌汁を飲むようにしています。

あたたかいお味噌汁が胃のムカつきを軽減さしてくれて、気分も落ち着かせてくれます。

お味噌汁の具は食べたり食べなかったりしますが、お味噌汁を飲むだけで全然違います。

お味噌汁は二日酔いの必須アイテムです。

 

二日酔いになった時、私自身はいつも頭痛やめまい、それと、胃の中にずっと何かたまっている感じがします。

そんな時に私がとる二日酔い解消方法は、思い切り運動するということです。

私の場合はジムに行って、ズンバを1時間やったり、クロスウォーカーで数百kcal分動きます。

すると、汗と一緒にアルコールが出るのかわかりませんが、お腹にたまっていた何かが出されるかのように、二日酔いの症状はすっきりとして、元に戻ります。

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二日酔いの時には、とにかく頭が痛く、重く、ふらつきがひどいです。

「ああ、やってしまったかな」という朝は、一先ず起きて、風呂ないしはシャワーに入り、さっぱりして、とりあえずスポーツドリンクなどの水分をしっかり摂ります。

そして、食べられるようなら、多少の食事もする。

その後、濃いコーヒーをゆっくり飲んで、時間が許すならたとえ15分程でも、もう一度仮眠を取ります。

とにかく水分はしっかり摂って、新陳代謝をはやめる努力をします。

それでもどうにもならない際には、市販の頭痛薬に頼ってしまったり、ということもありますが、最終的には時間が経つのを待つしかないので、その耐える時間をいかに短くするか、ということで、色々対処法を試すという感じです。

 

二日酔い。何度か経験がありますが、「二度とお酒は飲まない。」とその時だけは思うものです。

私の場合は、頭痛、目眩、悪寒、そして最も辛いのがすざまじい吐き気です。 

解消方法としては、兎に角「水分を摂る。」、少し落ち着いて来たら、温かい味噌汁を飲んだり、お茶に潰した梅干しを入れたものを飲んだりしながら同時に体を暖めたり、時間が許せば入浴をします。

柿を食べるのも効果的でした。

上記を繰り返しているうちに徐々に徐々に(程度にもよりますが大体3~4時間位)改善して行きました。

 

二日酔いの症状としては、頭痛・吐き気が主な症状です。

二日酔いを解消するための対処法として、空腹の状態だと胃の粘膜に刺激を与えてしまい二日酔いになりやすいので必ず何かを食べてからお酒を飲みます。

しじみやあさりの味噌汁を飲むことも効果的です。

お酒を飲む前にウコンの力を飲みお酒を飲み終わったあとにもウコンの力を飲みます。

 

自分が二日酔いになった時の症状は主に、めまい、頭痛、吐き気、胃もたれです。

二日酔いを、少しでも緩和するためにとった行動は…とにかく水を飲む事です。

水を飲んで、良くお手洗いに行く事をしていました。

自分は、たくさん水を飲んでお手洗いに何回も行き続けた結果、二日酔いの症状が緩和されました。

完全には治まったりはしないですが、自分は大分、楽になりました。

他の方々にも効果があるかは分からない為、オススメは出来ない事が申し訳ないです。

しかし、人間の体の大半は水分なので、水分をしっかり取り、血行を良くしたり、毒素を吐き出せば、大半は良くなるだろうと自分は思います。

 

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