友人と食事にいく
私はヤキモチやきなので、彼が飲み会などに行くとストレスを感じます。
その場には同じ会社の女性もいるからです。
そんな時は私も友人と食事に行きます。そして彼のことをできるだけ考えないようにして過ごします。
友人と会っていればあっという間に時間が経つので、彼のことを気にしている間がありません。
恋愛でのストレスを感じる時に多いのが、なかなか連絡が返ってこないという時間を過ごしているときに感じます。
私が実際行ったことを3つご紹介します。
1.友達とご飯に行く
2.映画を観に行く
3.仕事に打ち込む
この3つに共通しているのは、相手のことを考える、または思い出す時間を減らす。ということです。
中でも映画を観に行くのは、強制的に数時間、スマホの電源を切って、作品に集中できるので、オススメです！
観終わった後も、しばらくは映画の世界から抜け出せないままでいるので、ゆっくりお茶でも飲んで過ごすとリラックスできます。
親に話を聞いてもらう
相手が、私の話を聞いてくれない時に彼氏にムカつきます。
そんなときは、親にストレスを感じたことを話します。
そうすると、自分で溜めることなく、発散させることができるので、とてもすっきりした気持ちになれます。
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恋愛映画を見る
私は彼から連絡がなかなか来なかったり、会えない日が続いたりすることが彼氏に対してムカつく理由です。
そのような時は恋愛映画を見たりします。
そうすると多少女性ホルモンが出るのか満たされた心地になります。
一人でやりたいことに没頭する
お互いに忙しく都合がつかなかったりして、なかなか二人の時間をとれないときが私の彼氏にムカつく理由です。
そんな時は、自分一人でやりたいことや、やるべきことに集中し没頭します。
スイーツなど美味しいものを一人で食べるというのも、良いストレス解消法です。
自分が今やりたいことをする
私の場合は、自分ばかりが気を使い相手がそれを当たり前のように思っている時にストレスを感じます。
そんな時は、自分がやりたいとその時思うこと、例えばカラオケ、映画鑑賞、ドライブ、掃除をします。
結果気持ちがすっきりして、相手にも単刀直入に私がストレスを抱えている理由を言えるようになり大分関係が改善してきました。