彼氏に対してストレスが溜まったときの発散方法１１選をご紹介していきます。
サウナに行く
私の恋愛ストレス解消法はスーパー銭湯に行ってサウナでたくさん汗をかきまくることです。
限界までサウナに入り汗を出すことでストレスも一緒に流れていくようでとても気持ちがスッとします。
そしてお風呂から上がった後は冷たいビールを飲み干してスッキリした気分になります。
相手の意見を聞く
私は好きになった人が受け身であることが多く、相手が何を考えているのか分からなくて時折ストレスが溜まります。
そんなときは傾聴と共感を心掛け、とりあえず相手の思っていることを分かる努力をします。
自分は思っていることをズバズバと言ってしまうので、尚更相手の話に耳を傾けるよう気を付けています。
自分にお金をかける
とにかく自分にお金をかけます。
暇なのが嫌なので、急なら急にできることから始めます。
たとえば岩盤浴に行ったり、美容院に行ったりします。
恋愛でのストレスは自分の自信喪失を招く可能性があるので、ストレスはとにかく解消して、心が元気になったらその問題に取り組みます。
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とにかく飲んで食べる
私の場合はとにかく飲んで食べます。
ふだんキープしているようなスイーツ系や、ジャンクフード、肉料理、お酒などを大量に買ってきてお腹をこわすまで食べ続けます。
その間はスマホを放置して、自分だけの時間に浸ります。
歌う
昔はよく携帯を投げてスッキリしていましたが、スマホになって壊れやすくなったので大きめの声でドロドロの恋愛系の歌（加藤ミリヤ、西野カナあたり）を歌うことがストレス解消です。
それでも気が済まなければ1人カラオケに行っています。
愚痴を聞いてもらう
彼と関わりがない友人にただただ話を聞いてもらう。
アドバイスが欲しいのではなく、ただ自分の愚痴を聞いてもらいスッキリさせる。
あとはヘッドスパなど自分がリラックスかつ自分磨きになるような事を行う。
キレイになるしリラックス&リフレッシュになります。
女友達に会う
若いころ、相手に気持ちをうまく伝えられず、恋愛がなかなか進展しなかった時期がありました。
そんな時は何人かの女友達と合流して、食事をしながら心の中のモヤモヤを聞いてもらっていたんです。
女同士ですから抱えている悩みが同じだったりすると、気分が楽になりました。
また、的確なアドバイスで、前向きな考え方に気持ちを切り替えることができました。
すぐに謝る
付き合いが長くなってくると、お互いに思いやりがなくなり喧嘩が増えます。
喧嘩はとてもストレスになります。私は喧嘩をしたらすぐに彼と仲直りをするようにしました。
先に謝るんです。喧嘩が長引くとストレスが続き嫌だからです。
私がすぐに謝るようになると、彼氏もすぐに謝ってくれるようになりました。喧嘩が減りました。
女友だちとショッピング
彼に良く思われたい為に、彼の都合や好みに合わせてばかりいる時にストレスを感じます。
そんな時は、女友だちとショッピングをして、スイーツを食べながら女子トークを楽しみます。
女友だちの大切さも実感できますし、彼と長くつきあう為にも、あまり無理せず自分を出していこうと思えます。
彼の趣味を一緒にする
彼の仕事が休みの日に、友達との約束を優先させることが多く、ストレスを感じていました。
ほとんどが趣味でやっていたテニスの誘いだったので、運動が苦手な私ですが初心者用テニスラケットを購入し、一緒に行くようになりました。
結果、彼の友人とも仲良くなり今でも家族ぐるみで遊んでいます。
１１.他人に話を聞いてもらう
恋愛におけるストレスの解消法は、自分の恋愛とはまったく関係のない人物に気持ちを話して受け止めてもらったり、恋愛でおこった出来事をじっくりきいてもらうことです。
これならすべて話して気持ちを吐き出しても恋愛をこじれさせないのでスッキリします。